大人晚上磨牙有什么办法

大人晚上磨牙有可能是过度劳累、情绪紧张、牙齿畸形等因素所导致的，还需要根据不同的原因来选择合适方法改善。

1、过度劳累

在做了剧烈运动之后，有可能导致劳累过度而且还可能会导致晚上磨牙。还需要多注意休息，保证充足的睡眠时间。

2、情绪紧张

在白天的时候，如果情绪过度，焦虑和紧张的情况下，也可能会影响到睡眠质量，造成咬牙的情况。还需要调整好自身的情绪，多去参与一些社交的活动以及户外运动。

3、牙齿畸形

在出现牙齿上下牙错位的情况下，也可能会导致磨牙的症状，可以通过佩戴牙齿矫正器的方法来做矫正治疗。

除此以外，也不排除是身体肥胖、牙周炎、颞颌关节紊乱等因素所引起，还需要到医院做检查之后才能明确病因。