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每天200个开合跳会瘦吗

2025-07-312

病情描述:

每天200个开合跳会瘦吗

每天200个开合跳会瘦吗

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精选回答
  • 主任医师 解答

    每天200个开合跳是否会瘦,要根据在生活当中其他饮食控制来做判断。

    开合跳也是一种锻炼方式,做开合跳时候可以燃烧体内脂肪和热量,帮助体重下降,但是在做开合跳的时候,需要做好饮食上调整,选择吃水果和蔬菜,比如香蕉、苹果、菠菜等才有利于体重下降,而且需要坚持一段时间后才会有效果,如果开合跳每天坚持做200个,但是对于饮食没有做出任何改善,比如经常吃油炸油腻类食物,这些热量和脂肪量会超标,虽然做了运动,但是也不利于体重下降。

    在平时也要注意饮食控制,以清淡饮食为主。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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