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开合是什么

2025-07-312

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开合是什么

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  • 主任医师 解答

    开合是属于一种运动,通常是指开合跳。身材比较肥胖,通过开合跳能够达到减肥的效果,帮助身体瘦身,每个人的身体情况不同,在锻炼的时候锻炼的组数会存在区别,刚开始锻炼开合跳的时候可以选择70组,然后随着时间的增加,身体的耐受能力提高,然后逐渐增加。

    刚开始开合跳的时候身体可能会出现不舒服的情况,尤其是小腿部位,可能会出现酸胀的现象,可以通过热水泡脚,能够达到缓解的效果。

    通过开合跳能够消耗体内的脂肪,避免能量转化为脂肪,减肥期间还需要注意饮食,不可吃油性比较高的食物。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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