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开合跳的好处有什么

2025-07-313

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开合跳的好处有什么

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  • 主任医师 解答

    开合跳具有促进血液循环、加快体内新陈代谢、增强机体免疫力等好处,需要长时间的坚持。

    1、促进血液循环

    开合跳属于一种有氧运动,在运动的时候能够促进全身的血液循环,经常坚持对身体有好处。

    2、加快体内新陈代谢

    在做开合跳运动的时候,能够让全身运动起来,加快体内的新陈代谢速度,将体内毒素排出体外。

    3、增强机体免疫力

    长时间的坚持锻炼,能够提高机体免疫力,提高个人的身体素质。

    除此以外还能够锻炼心肺功能、增加腿部肌肉力量、使局部肌肉力量更加稳定等作用,但是避免过度劳累。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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