怎么改善磨牙

磨牙一般可通过注意口腔卫生、放松心情、佩戴磨牙垫等方法来进行改善，还需要根据原因来对症治疗。

1、口腔卫生

如果是口腔卫生不到位所引起的磨牙，一般是需要养成早晚刷牙好习惯来进行改善的，也可以达到保护牙齿的作用。

2、放松心情

平时尽量不要有太大的心理压力，或者是工作压力，同时还需要养成合理安排工作，降低精神紧张，能够避免肌肉张力过度升高。

3、佩戴磨牙垫

磨牙比较严重的情况下，也可以通过佩戴磨牙间的方法来进行改善，也能够达到减轻症状。

除此之外，也可以通过口服药物、佩戴牙套、正畸手术等方法来进行治疗，还需要定期到医院做相关的检查。