怎样预防睡觉磨牙

预防睡觉磨牙方法要根据引起磨牙原因来做判断，其中就包含身体劳累、精神紧张、寄生虫感染等，要遵照医嘱来做调理。

1、身体劳累

长时间做重体力劳动会引发身体劳累，临床上会有磨牙，需要放松心态，做到劳逸结合。

2、精神紧张

精神压力比较大，会影响到睡眠质量，容易引发大脑皮层修复粉，临床上会有磨牙，需要放松心态，多与家人朋友交流沟通。

3、寄生虫感染

没有做好双手和食物清洁卫生，容易引发其生虫感染，临床上也会有磨牙，需要在医生指导下使用甲苯咪唑片、阿苯唑片、伊维菌素咀嚼片等药物。

除此之外，牙齿咬合不齐、缺钙等因素也会引发磨牙，需要做针对性治疗。