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开合跳多少天开始掉秤

2025-07-313

病情描述:

开合跳多少天开始掉秤

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  • 主任医师 解答

    开合跳通常在半个月到一个月以内开始掉称,但是也会根据个人的运动量判断,并不可以一概而论。

    开合跳是一种有氧运动,主要是通过跳动的方式加速体内的脂肪燃烧,但是需要注意,如果跳动的时间比较短,则会导致脂肪的燃烧概率下降,而在运动的同时还需要控制饮食,可以使患者在一个月内出现掉秤以及体内脂肪量减少的现象。

    开合跳期间还需要对肌肉部位做适当的按摩,避免在过度运动的时候导致肌肉部位乳酸堆积过多引起酸胀,从而影响生活。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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