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开合跳一天做多少个减肥

2025-07-312

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开合跳一天做多少个减肥

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  • 主任医师 解答

    开合跳一天做30个或者50个可以减肥,具体跟个人的体质也有很大的关系。

    开合跳属于有氧运动锻炼,通过每天运动半个小时或者一个小时时间,可以促进全身的血液循环以及新陈代谢,燃烧体内的脂肪,帮助身体达到减肥的目的,但是需要循序渐进的方式,不要一次性做太多,否则会导致身体出现劳累。由于每个人的体重不同,坚持的时间不一样,减肥的效果也会产生差异。

    在减肥期间,要注意个人的饮食,不要暴饮暴食,或者吃一些高热量及高脂肪的食物。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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