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怎样增加奶量

2025-07-311

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怎样增加奶量

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  • 主任医师 解答

    增加奶量可以选择适当休息、多喝水、补充营养等,能够有效地提高乳汁质量。

    1、适当休息

    在平时生活中应该养成一个早睡早起的好习惯,避免长时间的熬夜,这样可以促进身体,得到一个快速的恢复,同时也可以增加奶水量。

    2、多喝水

    在平时生活中也应该多喝一些温开水,能够有效的补充身体当中所需的一些水分,同时也可以防止缺水引起奶水减少。

    3、补充营养

    饮食上应该多吃一些蛋白质比较高的食物,比如鸡汤鱼汤或者是排骨汤,增加乳汁分泌。

    除此以外还可以对局部进行按摩、热敷、吸奶器吸乳头等,如果情况特别严重,需要及时就医。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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