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小孩子补锌的食物有哪些

2025-07-312

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小孩子补锌的食物有哪些

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  • 主任医师 解答

    小孩子补锌的食物可以选择吃猪瘦肉、豆浆、猪肝等食物,能够补充身体所需的营养成分。

    1、猪瘦肉

    里面的锌元素含量是比较高的,在吃了之后能够达到补充体内锌元素的效果,有助于改善缺陷之后所引起的四肢乏力和精神倦怠。

    2、豆浆

    是由黄豆制作而成的,里面的营养成分含量也是比较高的,能够补充身体营养,也可以达到改善体质效果。

    3、猪肝

    里边的矿物质元素含量是比较高的,尤其是锌元素和钙元素、铁元素,能够达到改善缺锌之后所导致的生长发育迟缓。

    除此以外,也可以选择吃核桃、牡蛎和螃蟹等食物,要做到营养均衡和全面。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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