睡觉时防止打呼噜方法有哪些

睡觉时防止打呼噜一般需要根据原因针对性的治疗，可能是因为过度疲劳、过度肥胖、鼻炎等原因，要做进一步的检查。

1、过度疲劳

过度疲劳会导致体内的氧气缺乏，可能会出现生理性的打呼噜，通常需要避免过度疲劳能够预防打呼噜。

2、过度肥胖

呼吸道部位如果有较多的脂肪压迫，影响到了呼吸，可能会引起呼吸不畅，引起打呼噜的症状，通常需要散步、跑步、游泳等方法，燃烧体内的脂肪。

3、鼻炎

鼻炎通常会导致鼻腔黏膜充血，会影响到气体交换，从而会引起打呼噜，可以配合医生通过氧氟沙星滴鼻剂、生理氯化钠溶液、糠酸莫米松滴鼻剂等药物治疗。

除此以外，也有可能是因为鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉等原因，需要尽早的配合医生控制病情。