怎么去除湿气和寒气

去除湿气和寒气方法包括泡热水澡、做有氧锻炼、口服药物等，应该及时到正规医院进行检查。

1、泡热水澡

体内有湿气和寒气对机体健康影响很大，这类人平时可以用热水泡澡，能够起到发汗解表效果，再泡热水澡时也可以适量加入一些中药，可以更有效去除寒气和湿气。

2、做有氧锻炼

对于有湿气和寒气患者，可以做一些有氧锻炼，比如慢跑、快走、练瑜伽等，都有利于体内寒气和湿气排出。

3、口服药物

对于湿气和寒气较重者，也可遵从医嘱用药治疗，比如藿香正气水、防风通圣丸、龙胆泻肝丸等。

除了以上治疗方法之外，也可以采用中医艾灸治疗，具体治疗方法要根据患者实际情况决定。