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桂圆可以改善失眠吗

2025-07-312

病情描述:

桂圆可以改善失眠吗

桂圆可以改善失眠吗

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精选回答
  • 主任医师 解答

    桂圆一般是可以改善睡眠的,能够达到辅助改善的作用。

    桂圆是属于生活当中比较常见的一种水果,当中所含的药价值是比较高的,能够及时满足身体所需要的多种营养,而且具有一定的药用价值,主要能够达到安神清气的功效,能够有效改善失眠多梦。但如果自身的失眠症状比较严重,需要及时到医院做相关的检查或者是调整。

    平时还需要注意好心情调整,不能够心理压力过大或者是过度紧张,需要保持心情愉悦或者是舒畅,晚上睡觉之前可以适当的喝一杯温牛奶,能够达到调整睡眠的作用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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