晚上吃烧烤怎么补救不发胖

晚上吃烧烤可以通过调整饮食、适当运动、物理疗法等方式补救不发胖，应该及时到正规医院进行检查。

1、调整饮食

晚上吃烧烤的情况时，就有可能会导致身体出现肥胖的情况，为了有效的预防身体发胖，需要注意做好饮食方面的调整，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及多喝水来提高身体的新陈代谢。

2、适当运动

为了有效的避免身体出现发胖的情况，还需要注意适当的参加一些体育锻炼，来促进身体内脂肪燃烧和热量燃烧，这样也可以避免身体出现发胖的情况。

3、物理疗法

为了有效的避免晚上吃烧烤引起身体发胖，可以通过对腹部顺时针按摩的方式来促进肠道的蠕动，促进肠道物质排泄，减少脂肪堆积。

除了通过以上方式来有效调理外，还可以在医生指导下服用助消化类的药物来调理改善，比如健胃消食片、健胃消食口服液等。