人没精神老想睡觉怎么回事

人没精神老想睡觉可能是睡眠不足、精神压力过大、睡眠状态不佳等多种原因所造成的，需要根据个人的原因做针对性的调整。

1、睡眠不足

如果长时间睡眠不足，有可能会影响到个人的精神状态，也会出现嗜睡，可以通过调整作息的方法改善。

2、精神压力过大

如果长时间精神压力过大或者是过度紧张，也有可能会影响到精神状态，也会出现嗜睡，需要通过心情调整的方法改善。

3、睡眠状态不佳

如果在睡觉的时候出现了入睡困难或者是容易清醒，都有可能会导致睡眠质量比较差，也会影响到白天的精神，可以通过调整睡眠的方法改善。

除了以上比较常见的原因之外，还有可能是不安腿综合征等原因所导致的，需要到医院通过相关检查确诊原因。