主任医师
跑步心率一般控制在每分钟120次到150次之间是比较合适的。
人在静止状态的正常心率是每分钟在60次到100次之间，在跑步的时候通常会出现心率适当的增快，所以在120次到150次之间是比较合适的，如果超过150次，很可能会导致明显的心慌和胸闷等一系列不良症状表现，从而不利于身体健康。
在日常生活当中也要定期去医院进行心率的检测，可以结合自身的心率变化情况来判断心脏的健康状况，另外也要有规律的生活习惯，尽量不要长时间做一些剧烈的运动锻炼。
甲减并没有最好的治疗方法，需要结合病情的轻重程度决定，一般可以通过饮食调理及口服药物等方式逐渐改善。甲减如果不是特别严重的情况下，可以通过饮食调理的方式改善，在饮食上适当摄入一些碘元素丰富的食物，但是要避免过量吃，也避免吃一些油炸油腻性的食物。甲减如果比较
变应性鼻炎通常是指过敏性鼻炎，可以在医生的指导下通过抗过敏的药物进行治疗，能够缓解症状。过敏性鼻炎可能是由于接触了过敏原引起的，比如动物皮毛，尘螨，花粉等，通常表现为鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，鼻痒等症状，建议在医生的指导下使用盐酸西替利嗪片氯雷他定胶囊等药物进
大腿内侧抽筋通常是过度劳累、缺乏钙物质、腰椎间盘突出症等原因所致，具体还要到医院检查诊断。1、过度劳累若生活中过度劳累不注意休息，可能会导致局部肌肉过度紧张引起抽筋。需要注意休息，适当的按摩，放松肌肉恢复。2、缺乏钙物质体内过度缺乏钙物质，可能会导致肌肉神经
手腕处有个突出的包不疼不痒可能是皮脂腺囊肿、腱鞘囊肿、脂肪瘤等原因导致，应该根据诱发的病因治疗。1、皮脂腺囊肿皮脂腺囊肿主要是指皮脂腺口发生的堵塞形成囊肿，在手腕部位突出包块，可以在医生的指导下使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏、异维a酸红霉素凝胶等药物治疗。2、
山药炖排骨的营养价值是蛋白质、脂肪、维生素等，需要适量吃点进行补充。1、蛋白质山药炖排骨当中含有非常丰富蛋白质，在吃了之后可以快速补充身体所需营养。2、脂肪山药炖排骨当中也含有一些脂肪，在吃了之后可以有效补充身体所需营养和增强自身体质。3、维生素山药炖排骨当
十二指肠炎通常有一定的严重性，要及时的配合医生采取针对性的治疗。十二指肠炎在患病期间一般会导致肠道黏膜损伤，一般会导致胃肠道的吸收和消化能力受到影响，容易导致患者出现腹部胀痛、恶心、呕吐、食欲下降等。如果长时间都得不到治疗，可能会引起肠道溃疡，对身体的健康
运动后膝关节痛通常是生理性因素、筋膜炎、膝关节炎等原因导致，可以根据不同原因进行针对性的治疗。1、生理性因素可能是运动量增多，导致体内负荷过大引起，通过适当卧床休养，能够有助于缓解膝关节疼痛症状。2、筋膜炎可能是做剧烈运动，导致肌肉拉伤引起，需要遵医嘱使用塞
双唑泰栓一般是不会破坏菌群，但是需要严格的遵医嘱使用。双唑泰栓是一种比较常见的药物，使用以后能够起到抗菌的作用，在使用的时候一般需要给阴道用药，对于治疗细菌性阴道病，念珠菌阴道病，滴虫性阴道炎以及感染性的阴道炎疾病，能够起到缓解效果。药物在使用以后能够起到
有暖胃作用的水果汁包括木瓜汁、荔枝汁以及山楂汁等，可以辅助调理胃寒症状。1、木瓜汁木瓜富含丰富的木瓜酶、维生素及微量元素和矿物质等营养成分，有非常高的营养价值，而且木瓜性温，能辅助改善脾胃虚寒的症状。2、荔枝汁荔枝含有丰富的果糖、蛋白质、脂肪及维生素和矿物质
小女孩雄性激素旺盛可以采取一般治疗、饮食调理、药物治疗等方法进行改善。要根据患者的需求采取治疗方法。1、一般治疗描述是长时间熬夜或者精神过度紧张所造成的，平时要养成早起的习惯，保持乐观的心态，有助于改善雄激素分泌过高的现象。2、饮食调理通常与经常吃高脂肪的食
口香糖是由天然树胶、糖浆、甜味剂等材料制成,可反复咀嚼,保持口气清新,宝宝对一切事物充满好奇的宝宝自然也要尝一尝,如果家长不注意,宝宝不小心吞了口香糖怎么办?宝宝吞下口香糖后,家长要先观察宝宝吞咽口香糖后是不是出现了呼吸困难、口唇青紫、剧烈呛咳等情况,如果有口香糖
脑出血会引起脑功能下降，影响到大脑躯体运动中枢，导致一侧肢体的运动功能下降或丧失。偏瘫是脑出血常见的临床症状，可表现为不同程度的上下肢无力，肢体痛觉减退等，如果是轻度出血，血液吸收比较好，对于脑组织损伤比较轻，部分患者会完全恢复、不留神经症状，如果脑出血量
鼻子上疤痕增生可以通过激光手术去除。利用激光的光热发射不同的波长，将疤痕组织由颗粒变成粉末，被身体的吞...
内双眼皮可以到专业的医美医院，通过做埋线双眼皮手术或者韩式三点双眼皮手术来改善，使眼睛形成漂亮的双眼皮...
相对来说可以选择膨体假体，效果要好一些。因膨体从材质上来说更加接近于正常的鼻部组织，而且还有着特殊的微...
太阳穴长小疙瘩通常可以采取激光的方式去除，能够达到比较好的效果。如果太阳穴出现了长小疙瘩的情况，有可能...
割伤大概五天到半个月左右能够完全恢复好。割伤具体多久能恢复好要根据伤口面积大小，还有个人体内新陈代谢有...
正规医院祛痘是有效果的。祛痘的时候可以去正规医院做红蓝光照射，对皮肤会起到很好的消炎效果，能够有效的把...
牙齿矫正通常在18岁以后可以做矫正。牙齿出现缝隙较大会影响到牙齿的美观，需要去做口腔的检查，然后通过钢丝...
下巴长痘的可能性毛囊堵塞引起。可以到正规的医美机构通过局部涂抹高浓度的果酸，来促使局部角质层脱落，促进...
做全切双眼皮手术，效果是永久性的。全切双眼皮手术是通过将上眼睑部位多余脂肪以及肌肤组织进行切除，之后将...
假体隆胸后一个月怀孕需要定期的去医院做产检。一般情况下不会对怀孕产生影响，通常使用的假体都是特别好的软...
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