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经期可以运动吗

2025-08-012

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经期可以运动吗

经期可以运动吗

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  • 主任医师 解答

    经期一般可以运动,但是需要选择一些轻微的运动方式。

    月经属于一种正常的生理现象,主要是子宫内膜脱落所引起的一种阴道出血的现象,在经期的时候可以适当的做一些轻缓的运动,比如慢走或者是散步等,这样能够有效的加快身体的代谢功能,同时也可以促进月经血宫快速排出体外,但是避免进行剧烈的运动。

    经期的时候应该注意做好身体的保暖工作,密切关注天气的变化,及时的增加衣服,避免感冒,造成自身免疫力出现下降,影响健康。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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