男性生殖器一般长度多少呢

生殖器健康是现代人非常关心的话题，因为生殖器的状态对人们的生活影响非常大，尤其是男性生殖器对生活影响最大，而不同的男性其生殖器大小是不同的，这也决定了不少男性在生活中的地位，生殖器的大小有一定的合理范围，下面就来看看男性生殖器一般长度多少呢?

一般正常男性阴茎勃起超过八厘米，正常状态超过三厘米都属于正常，如果阴茎勃起功能正常，没有出现阳痿早泄等症状，可以暂时观察，不必进行治疗。如果出现异常，可以到医院男性科和外科检查，根据病情采取治疗，如果要像延长阴茎，一般需要采取手术治疗。

中国成人阴茎勃起一般在八到十六厘米左右，只要超过八厘米就属于正常的情况。建议注意休息，避免熬夜和劳累，减轻工作生活压力，避免吃辛辣刺激性过大的食物，少喝酒，在饮食上可以多吃牡蛎，甲鱼，牡蛎，枸杞，山药，泥鳅等食物。穿比较宽松的棉质内衣裤。

锻炼阴茎的方法主要有以下几种：

第一种，阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。

第二种，利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。

第三种，提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。