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孩子补锌吃什么

2025-08-012

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孩子补锌吃什么

孩子补锌吃什么

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  • 主任医师 解答

    孩子补锌通常可以吃动物性食物、植物性食物、药物方面补锌等,需要严格遵照医嘱。

    1、动物性食物

    比如牛肉、鸡肉、羊肉、猪肝等,也可以适当吃一些海鲜,牡蛎是海鲜中含锌量相对较高的。

    2、植物性的食物

    通常包括新鲜蔬菜和水果,水果有苹果、香蕉、草莓、红枣,蔬菜包括胡萝卜、紫菜、茄子、马铃薯等食物含锌量比较丰富。

    3、药物方面补锌

    可以在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒、硫酸锌口服液等药物治疗。

    在平常孩子补锌时,需要注意营养均衡,适当参加户外运动能够增强体质。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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