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减肥可以吃木耳吗

2025-08-012

病情描述:

减肥可以吃木耳吗

减肥可以吃木耳吗

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  • 主任医师 解答

    减肥一般是可以适量吃木耳,可以补充身体所需营养。

    木耳的营养价值比较高,其中含有非常丰富维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分,木耳的热量比较低,在减肥期间可以适量吃一些,能补充身体所需营养,同时还可以增加饱腹感和减少其他食物摄入,同时还能促进胃肠蠕动来加快食物残渣排出,能减少食物在肠道内反复吸收来达到辅助减肥效果。

    减肥最好选择健康和科学方法,可以通过控制饮食和增加运动量来进行调整,能有效促进体内脂肪分解和燃烧。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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