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对心脏好的食物

2025-08-012

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对心脏好的食物

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精选回答
  • 主任医师 解答

    对心脏好的食物有很多,如蛋白类、蔬菜类、水果类等,日常养成健康的饮食习惯,通常对心脏都是比较好的。

    1、蛋白类

    多吃富含氨基酸的蛋白类食物,可以改善心血管健康,对心脏有益,比如鸡蛋、牛奶、燕麦、核桃等。

    2、蔬菜类

    大部分蔬菜对心脏都有一定的好处,比如白菜、菠菜、西兰花、西葫芦等,不含维生素以及矿物质并且低脂、低糖。

    3、水果类

    对心脏好的水果,比如生活中常见的苹果、香蕉、橘子等,不含膳食纤维以及丰富的矿物质,对心脏都是有益处的。

    对心脏好,通常要保持健康的饮食习惯,保证均衡的营养摄入,通常要低脂、低糖、低胆固醇等。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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