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来月经吃什么东西比较好

2025-08-012

病情描述:

来月经吃什么东西比较好

来月经吃什么东西比较好

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精选回答
  • 主任医师 解答

    来月经可以多吃一些含有维生素、含铁元素、含有雌激素的东西比较好。

    1、含有维生素

    比如香蕉中含有维生素b6,在月经期间适当地吃一些香蕉,能够起到安神的作用,还可以缓解情绪不稳定。

    2、含有铁元素

    女性在月经期间会丢失大量的铁元素,可以适当地补充一些铁元素,比如菠菜,鱼肉,红糖,大豆等,也可以喝一些红糖水,不但能够起到活血散寒的作用,还能够补充身体所需要的铁。

    3、含有雌激素

    女性在月经期间身体会流失雌激素,可以适当地吃一些葛根补充身体流失的雌激素。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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