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腰肌劳损正确睡姿是什么

2025-08-011

病情描述:

腰肌劳损正确睡姿是什么

腰肌劳损正确睡姿是什么

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精选回答
  • 主任医师 解答

    腰肌劳损正确设置,没有固定的标准,一般是能够使腰部感觉放松或者舒适的睡姿就可以。

    一般并没有规定哪一种肾是有利于腰肌劳损,通过正确设置的目的,是使腰背部肌肉、韧带等组织得到充分的放松,缓解肌肉紧张,减轻疼痛,只要采取使自身舒适的睡姿,没有腰痛,紧张感,除睡姿之外要以劳损的人群,还应选择硬度的床,避免床过软,在平时日常生活工作或学习中,应养成良好的坐姿,并且适当地进行腰背部功能锻炼或者体操,能够缓解症状。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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