吃猪肉有什么好处和坏处

吃猪肉有着帮助人体补充营养物质、补充能量等好处，如果长期过量食用可能会出现消化不良、肥胖等坏处，建议适量食用。

1、好处

猪肉主要是由蛋白质、碳水化合物、脂肪等成分组成的，在食用之后能够为人体补充所需要的营养物质，并且猪肉是高脂肪、高能量的食物，可以为机体提供能量。

2、坏处

因为猪肉的脂肪含量比较高，如果长期过量食用，可能会加重胃肠负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。过量食用可能会导致脂肪来不及消化吸收，堆积在体内可能会引起肥胖等症状。

建议日常当中，注意保持饮食多元化，吃猪肉的同时可以搭配水果和蔬菜，以便人体能够摄入所需要的各类营养物质。