吃杨桃的好处和坏处

吃杨桃好处可以补充身体中所需要的营养，但是大量吃可能会出现打嗝或者是呕吐

。

1、好处

杨桃属于生活中比较常见的一种水果，而且营养价值比较高，含有丰富的维生素或者有机酸，是身体中不可缺少的一种营养物质，提高个人的免疫，同时也可以有效的促进肠道的蠕动，预防便秘，杨桃当中含有大量的柠檬酸或者是草酸和果酸，吃了以后可以提高胃液的酸度，从而促进消化或者是改善消化不良、食欲下降等多种现象。

2、坏处

杨桃煮一种寒凉性的水果，如果在生活中一次性摄入过多，可能会出现脾胃虚弱，可能会出现明显的消化不良，容易增加肠道的负担，出现明显的腹痛或者是腹部胀气、打嗝、呕吐严重的时候会出现意识模糊。在生活中不管吃什么食物，都需要控制量，尽量多吃一些温热性的食品，比如荔枝或者是榴莲等，养成良好的生活习惯，一日三餐要有规律，细嚼慢咽，有利于肠道对食物的消化和吸收，减少肠道疾病的出现。同时在饭后也可以适当的散步，减少消化不良。