吃鸭脖子会长胖吗

食用鸭脖子不会长胖。如果短时间内吃大量单一的鸭脖子,而且没有控制其它食物的热量摄取,就有可能导致人体热量不能被转化和代谢,进而形成脂肪积聚,造成发胖。

首先长胖主要与人体每日摄取的总热量有关,若每日摄取的热量中,包括食用鸭脖子所摄取的热量,且未超过人体所消耗的热量,就不会变胖。而鸭脖子的营养成分主要包括蛋白质、脂肪等。只要控制好进食量,就不会变胖。

其次,市场上有很多鸭脖子是用炸、烤等方法做成的,其中油、盐等成分比较高。如果吃得太多,长胖的危险也会增加,长此以往还会增加肥胖症、高血压、高血脂等疾病的发病风险。并且有些厂家生产的鸭脖子里可能含有激素,吃多了会导致肥胖。

所以,建议适量食用鸭脖子。如果担心发胖,鸭脖子可以选择蒸、煮等比较健康的烹调方式;或者控制进食量,减少其它高热、高脂肪食物的摄入量,适当增加低热量食物如蔬菜、水果、谷物等。如果鸭脖子吃了很多,还可以适当增加运动,比如慢跑、散步等,消耗体内多余脂肪,同时还能控制体重,避免发胖。