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落枕该怎么办

2025-08-012

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落枕该怎么办

落枕该怎么办

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精选回答
  • 主任医师 解答

    落枕可以通过休息、热敷、按摩等方法改善,在此期间保持良好心情,避免情绪过于激动。

    1、休息

    落枕后患者应多注意休息,避免熬夜,减少颈部肌肉负担,不要做剧烈运动。

    2、热敷

    或者可以使用热水袋进行局部热敷,可以促进颈部血液循环,使肌肉得到充分松弛,缓解患处疼痛症状。

    3、按摩

    可以在斜方肌、颈部肌肉内寻找痉挛性结节,然后用手法轻柔按摩,使结节消散,可以缓解颈部肌肉痉挛、僵硬等症状。

    除以上方法治疗外,也可以通过颈椎牵引方法治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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