吃小米的好处与坏处是什么

吃小米的好处有健脾开胃，还可以达到养胃的作用，大多数是没有坏处的。

小米是属于营养价值比较丰富的一种食材，里面纤维素含量是比较高的，长期使用的过程当中，主要可以起到调理肠胃的功效，并且还具有健脾开胃的效果，能够有效地改善消化不良所引起的一些症状，比如食欲不佳或者是恶心呕吐，对于胃部疾病改善效果也是比较好的，因为小米具有很好的养胃功效，对于长期患有胃部疾病的人群是可以吃一些小米粥的，在长期使用的情况下还可以减轻胃酸，同时也能够缓和胃部疼痛，并在小米当中还含有了维生素，氨基酸以及脂肪和碳水务等一些营养成分，也能够减轻口腔溃疡，如果是患有了口舌生疮在吃了小米之后也能够使症状得到减轻，同时还可以达到补气养血的功效。