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维生素d怎么补比较好

2025-08-012

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维生素d怎么补比较好

维生素d怎么补比较好

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精选回答
  • 主任医师 解答

    维生素d一般可以晒太阳、饮食调理、口服药物等补充,都有补充的效果。

    1、晒太阳

    通常生活当中可以适当的晒太阳,有利于身体对钙的吸收,有利于维生素d的生成。

    2、饮食调理

    维生素D缺乏以后可能会出现佝偻病或者是骨质疏松,平常也可以多吃些鱼肉,虾肉或者是牛奶等含有丰富的维生素。

    3、口服药物

    如果维生素缺乏比较严重,需要咨询医生,使用维生素D2片、维生素D胶囊等药物治疗。

    除了以上调整方式以外,也要注意做好日常的饮食,以均衡多样化为主。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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