主任医师
含维生素d的食物和水果蔬菜主要有瘦肉、猕猴桃、胡萝卜等，有助于满足身体的营养需求，使身体正常运转。
1、瘦肉
维生素d属于脂溶性的维生素对身体有很重要的影响。瘦肉属于猪肉的瘦肉当中含有的维生素d比较多，可以有效满足身体的营养需求。
2、猕猴桃
猕猴桃是常见的水果，当中含有的维生素d含量比较多，并且含有很丰富的维生素c，有助于增加身体的免疫力，能有效促进牙齿和骨骼的健全，帮助身体快速发育。
3、胡萝卜
胡萝卜当中含有很丰富的维生素d，可以有效促进体内钙质的吸收，增加骨密度。
除此以外，还有火龙果，肉类，当中含有的维生素d也比较多。
纯蜜是营养成分极为丰富的纯天然食品，虽然没有严格的实际意义上的保质期，但是根据食品的相关要求，一定要标明保质期。因此，纯蜜的保鲜期一般都标示在18月或2年以内，下面我们一起来看看，蜂蜜的主要用途是什么！1.纯蜂蜜怎么会发霉？纯蜜是葡萄糖和葡萄糖的过饱液，并且血
临产12小时前的征兆一般会表现出腹部疼痛、阴道出血、羊水破裂等，每个人的情况不同，表现出的临床症状不同。1、腹部疼痛在临产期间通常会伴有宫缩，一般会表现出腹部疼痛的症状，而且疼痛的时间会逐渐的缩短。2、阴道出血临产的早期通常会伴有子宫少量的出血，可能会导致白带
儿童出疹子可以通过做好护理、物理降温、外用药物等方式改善，帮助身体恢复。1、做好护理在出疹子过程中可能会伴有瘙痒的症状，首先做好皮肤护理措施，避免用手抓挠，以免出现继发性感染。2、物理降温在患病期间还会伴有发热的症状，如果温度没有超过38.5℃，可以通过物理降温
呼吸道哮喘是一种慢性的支气管炎症或者是急性支气管炎症，也会被称之为支气管哮喘。1、慢性支气管炎慢性支气管炎是一种慢性疾病，可能会导致身体出现咳嗽、咳痰、呼吸困难或者是出现呼吸道过敏的症状，在日常生活中没有做好防护，吸入空气中的灰尘、花粉或者是动物的皮毛，会
枯草芽孢杆菌一般有促进肠道、调理肠道菌群、提高身体能力等作用，需要在医生的指导下用药。1、促进肠道枯草芽孢杆菌能促进肠道蠕动，当患者出现了消化不良引起的腹胀或者腹痛的症状有改善效果，也能提高食欲。2、调理肠道菌群如果患者出现肠道内菌群失调的情况，可以选择药物
中医治疗骨髓增生异常综合征，这是比较常见的一种治疗方案，能够起到比较好的缓解效果。骨髓异常综合征是骨科比较常见的一种疾病，通常在发病的时候可能会导致患者的骨头产生明显疼痛症状，可以通过中医的方式进行保守治疗，能够防止病情的加重，主要通过使用中药汤剂，能有利
痛风一般需避免喝酒，因为酒精成分有可能会引起体内尿酸水平升高，并且还会造成体内代谢功能紊乱，加重痛风症状。所以在此期间应戒烟、戒酒，改善不良生活习惯，以免影响到身体恢复。痛风是指痛风性关节炎，可能是摄入高嘌呤成分的饮食导致，或者是体内代谢功能紊乱，导致尿酸
脑梗可以通过一般治疗、药物治疗、介入手术等方法来做改善，需要结合个人情况来选择合适的方法。1、一般治疗在日常生活当中还需要做好饮食调节工作，要以清淡饮食为主，尽量避免吃一些油腻性的食物。2、药物治疗可以在医生指导下，通过口服阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片、阿司匹
肺部感染一般可以在医生指导下选择大环内酯类抗生素、青霉素类等抗生素比较好，具体的用药需要根据肺部感染的病因来判断。1、大环内酯类抗生素肺部感染如果是细菌感染引起，可以在医生指导下服用大环内酯类的抗生素治疗，比如阿奇霉素片、红霉素、克拉霉素片等药物治疗。2、青
花椒治半月板损伤方法通常是没有的，这种方式不正确。半月板损伤症状是受到外界刺激，可能是暴力损伤导致，不排除是退行病变的可能。出现明显的损伤现象时，需要去医院配合医生完善体格检查以及影像学检查，能够明确诊断，根据病情严重程度，选择合理的治疗措施。如果病情处于
芦荟直接擦脸一般是不好，有可能会对脸部皮肤造成刺激。芦荟是属于比较常见植物，其中含有非常丰富水分和维生素等成分，新鲜芦荟一般是不可以做脸部涂抹，在涂抹之后可能会对脸部皮肤造成刺激还会引起脸部过敏，可能会出现皮肤发红、局部瘙痒、皮肤有灼烧感等症状，最好不要将
一个哈密瓜的热量通常大约为34大卡，需要适量的要进食。哈密瓜属于一种常见的水果，性寒，里边有丰富的膳食纤维，可以加快肠道蠕动，也能达到正常大便的作用，缓解和改善便秘的问题，还有许多大量的维生素能达到抗氧化的效果，抑制黑色素沉淀，对于晒斑有预防作用，哈密瓜适量
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