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紫米的功效与作用

2025-08-012

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紫米的功效与作用

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  • 主任医师 解答

    紫米通常具有补血益气、延缓衰老、润肠通便等功效与作用、在日常可以适量的使用。

    1、补血益气

    紫米是一种比较常见的食物,具有补血益气的效果,是由于紫米当中的营养成分是比较丰富的,适当的吃可以缓解患者气血亏虚的症状。

    2、延缓衰老

    在日常适当的吃紫米具有延缓衰老的效果,是由于紫米当中的花青素成分比较丰富,具有抗氧化的效果,所以可以延缓衰老。

    3、润肠通便

    紫米在使用之后可以促进肠胃蠕动,具有正常通便的效果,可以缓解患者便秘的症状。

    除以上常见功效作用外,紫米也具有滋补肝肾的功效与作用等,但是也应当避免过量的吃。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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