体内湿气重最快的方法怎么消除

体内湿气重消除不存在最快的方法，患者要根据自身的体质，选择合适的方法改善，包括多吃清淡饮食、勤运动、避开环境的湿气等方法，可以帮助缓解病情。

1.吃清淡饮食

当患者脾胃功能降低时，不能够使体内的湿气排出，患者可以适当的调整饮食，免食用刺激、生冷的食物，可以减少对脾胃的伤害，多吃清淡饮食，对于体内湿气的排出有一定的辅助疗效。

2.勤运动

通过适当的运动，可以加快体内血液的循环，促进身体新陈代谢，帮助缓解压力，从而能够使体内的湿气排出。

3.避开环境的湿气

干患者长期处于潮湿的环境当中时会导致体内的湿气更加严重，患者可以更换生活环境，避开湿气较重的环境，鱼身体有一定的好处。

通过以上方法外，患者也可以通过口服药物的方法治疗，但需要咨询医生，不可自行用药。