手机版
个人中心

一天吃多少黑芝麻

2025-08-013

病情描述:

一天吃多少黑芝麻

一天吃多少黑芝麻

收起
精选回答
  • 主任医师 解答

    一天吃黑芝麻大概需要到10克为宜,在此期间注意喝水。

    黑芝麻属于一种食材,从中医理论当中黑色多入肾,所以有句好的滋养肝肾作用,黑芝麻里面含有人体内所需的氨基酸,营养物质作用下可以促进人体新陈代谢,也能够促进细胞的生成,黑芝麻里面的微量元素可以消除血管内的胆固醇含量,能够达到预防贫血效果。但是黑芝麻当中含有较多的油脂,如果长期大量食用黑芝麻,可能会导致人体血脂过高,对健康产生不利影响,需要避免大量食用黑芝麻。

    在平时需要保证饮食营养均衡多样化,避免吃辛辣、油腻、刺激性食物,可以适当添加水果蔬菜。

内容来自网络如有侵权请联系删除!
  • 相关推荐
  • 医美问答
  • 精选问答
  • 中医养生
杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

--> 网站地图

赣ICP备2024041600号-3

赣ICP备2024041600号-3 内容来自网络如有侵权请联系删除!
Copyright © 2010 - www.mengsiqi.cn All Rights Reserved