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做平板支撑身体为什么会发抖

2025-08-012

病情描述:

做平板支撑身体为什么会发抖

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精选回答
  • 主任医师 解答

    做平板支撑身体会发抖是因为肌肉力量比较差,不排除可能是肌肉疲劳过度,大多和姿势不正确也有一定关系,查找原因后需要及时改善。

    1、姿势不正确

    在做平板支撑时,如果初次练习可能是因为姿势不正确,所以身体也会有明显发抖。

    2、肌肉力量比较差

    因为做平板支撑需要上肢肌肉、臀部肌肉、腹部等肌肉共同参与,通过运动可以起到加速全身血液流动速度,如果肌肉力量比较差,可能会引起血液无法被充分代谢、氧化使身体发抖。

    3、肌肉疲劳过度

    平板支撑属于一项运动,如果支撑时间过长,可能会使肌肉明显疲劳伴有发抖症状。

    除以上原因,也可能是体重较高等原因造成运动负担。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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