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月经期间吃什么食物补血补气最好的

2025-08-011

病情描述:

月经期间吃什么食物补血补气最好的

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  • 主任医师 解答

    通常情况下,月经期间不存在吃什么食物补血补气,最好这一说法,建议在月经期间可以适当的进食枸杞、大枣、红糖等食物,可以起到辅助补血补气的作用。

    1、枸杞

    枸杞当中含有较丰富的胡萝卜素,维生素C、维生素a与维生素b1,以及钙物质、铁物质等营养物质,可以起到滋阴明目、补气养血的作用。

    2、大枣

    大枣当中含有较丰富的维生素C、维生素E,同时也含有核黄素、胡萝卜素、酸枣仁以及葡萄糖等成分,不仅能够补充人体的气血,还可以提高身体的免疫力。

    3、红糖

    适量的喝一些红糖水,能够促进血液中红细胞的产生进而增加女性体内的血液,在一定程度上可以缓解宫寒所引起痛经的症状。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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