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酸奶什么时间喝最好

2025-08-022

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酸奶什么时间喝最好

酸奶什么时间喝最好

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  • 主任医师 解答

    酸奶一般在饭后的半小时到一小时的时候喝最好。适当的喝一些酸奶,能够提高食欲加强消化功能,而且还能够起到润肠通便和补钙的作用,对身体的健康相对来说是比较好的。是对于胃酸过多的患者,一定要避免喝酸奶。

    酸奶主要是由牛奶经过乳酸菌发酵制作而成的,其中里面所含有的蛋白质含量相对来说是比较高的,同时也含有乳酸菌和钙元素含有多种维生素。在饭后半小时到一小时的时候,适当的喝一些酸奶,能够加快胃肠道的蠕动,使食物快速的消化和吸收掉,从而达到助消化和调理肠胃的作用。另外酸奶中所含有的有机酸能够促进胃酸的分泌,帮助食物快速的消化掉,起到润肠通便的效果,特别是对于便秘的患者可以适当的食用一些。另外酸奶中也含有大量的钙元素,适当的使用一些能够促进体内的钙质,能够很好的预防缺钙或者是骨质疏松等疾病的发生。

    酸奶对于大多数的患者通常都是可以使用的,但是酸奶中含有有机酸就会加快胃酸的分泌,特别是对于胃酸分泌过多的患者,尽量不要喝,以免导致胃部出现不适的症状,比如胃痛。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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