女性心情不好的常见原因

在这个竞争很激烈的社会中，女性和男性一样承受着各种各样的压力。家庭中，需要花钱的地方实在太多，要出去工作，和男人一样在职场上奋斗，去争取加薪升职机会。在家里，还要做家务，照顾好自己的老公和孩子。双重压力之下，女性总是闷闷不乐，容易发脾气，面对一些事情容易伤心郁闷。特别严重的时候，还得了抑郁症。我们要想解决女性心情不好的问题，就需要搞清楚这种问题产生的原因，通常情况下，造成女性心情差的原因有三个。

1、女性心情不好的原因有很多，其中最主要的一点是外界的刺激。女性在受到不愉快的刺激时，会感到心情不好，而使体内的化学物质产生变化。也就是导致心情低落的体内的化学物质产生或增加了。

2、还有一点是因为人体内缺乏使人开心或愉悦的化学物质，也就是荷尔蒙，这种荷尔蒙须在副肾髓质以外组织分泌到脑神经元中。持续分泌荷尔蒙，会使人的心情变得好起来，对人郁闷和不愉快的心情可以起到一个重要的缓解作用。

3、还有，脑皮层不够兴奋和活跃，也是造成心情不好的“元凶”，心情不好也与人脑皮质兴奋度有一定的关系。因为大脑皮层下中枢协同活动的结果是由人的情绪和情感是客观刺激影响大脑皮质活动的结果，人的情绪发生变化与神经系统多种水平的机能相联系导致的。这时，只要刺激大脑皮层，即多做运动，转移自己的注意力，心情自然可以变得阳光。

女性有特殊的生理期，在这期间，也会心情不好，情绪容易波动。这个时候，需要做一些事情来转移自己的注意力，消除情绪上的焦灼感，比如出去散散步。对周围人和事情，一定要抱着一个和善美好的心态。