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降血脂的食物有什么

2025-08-022

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降血脂的食物有什么

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  • 主任医师 解答

    降血脂的食物通常包括燕麦、蓝莓、洋葱等,这些食物可以起到辅助性的降血脂作用,但是不能达到彻底治疗效果。

    1、燕麦

    里面含有大量的水溶性以及不可溶性膳食纤维,能够起到促进肠胃蠕动,有助于大便的排出,从而使小肠黏膜减少对食物中的脂肪吸收。

    2、蓝莓

    在日常生活当中比较常见的一种水果,里面含有丰富的花青素,维生素c具有一定的抗氧化作用,还可以起到降血脂的辅助性作用。

    3、洋葱

    属于比较常见的一种蔬菜,里面含有丰富的前列腺素a,可以起到辅助性降低血脂作用。

    除了以上水果外平时要多注意饮食结构以及调整,需要多加以注意,做好针对性治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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