大脑总是控制不住乱想怎么办

大脑总是控制不住乱想可以通过转移注意力、调整精神状态、药物调理等方式来改善，这样才可以达到改善身体情况的效果，但也需要注意合理。

1、转移注意力

出现大脑总是控不住乱想的情况，可以通过转移注意力的方式来调理，这样才可以有效的控制胡思乱想的情况。

2、调整精神状态

如果患者的精神状态压力比较大的情况时，也会导致大脑总是控不住乱想，需要通过调整精神状态的方式来有效的缓解。

3、药物调理

如果患者大脑总是控制不住乱想情况比较严重时，可能是由于焦虑症的原因导致，需要到医院做好诊治后，配合医生服用抗焦虑药物来调理，比如文拉法辛片、帕罗西汀等。

除了通过以上方式来有效调理改善外，也可以配合医生通过心理疗法的方式来有效的改善，但也需要注意针对性的调理。