榴莲和酸奶能不能一起吃

榴莲与酸奶搭配可食用,榴莲含有较多的营养物质,酸奶对钙、铁等营养物质有很大的促进作用。这两种食物共同食用,有利于身体吸收营养,促进肠道消化,对缓解便秘有一定的帮助。

榴莲果肉的主要成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素,以及钙、铁、磷等矿物质,吃了以后还能补充营养。酸奶是一种以生牛乳或乳粉为原料,经巴氏灭菌制成的富含益生菌的乳制品,可促进人体吸收和利用钙、铁、磷等元素。因为酸奶中的益生菌能够在肠道里产生各种酶,帮助身体消化榴莲,从而有助于人体更好地吸收榴莲中更多的营养。与此同时,酸奶中的乳糖被乳酸菌转化为乳酸,满足了乳糖不耐病人摄取乳制品营养的需要。

另外,要注意榴莲里面的糖分比较高,所以肥胖或者患糖尿病的人不能吃太多。