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保肝护肝的食物

2025-08-022

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保肝护肝的食物

保肝护肝的食物

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  • 主任医师 解答

    保肝护肝的食物有谷类、蔬菜类、水果类等,可以达到一定的保护肝脏作用。

    1、谷类

    主要包括了糯米和黑米,也可以选择吃高粱或者是燕麦,里面的膳食纤维素含量会比较高一些,具有增加保护肝脏的效果。

    2、蔬菜类

    可以选择吃香菜或者是木耳,另外也可以选择芝士香菇等可以调节人体的酸碱平衡,也能达到保护肝脏的作用。

    3、水果类

    可以选择吃苹果或者是香蕉,另外也可以选择吃葡萄,具有增加体内维生素的作用,同时也可以起到保护肝脏效果。

    除此之外,也可以选择吃一些阿胶,来达到保护肝脏功效。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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