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白发变黑发的食疗方法

2025-08-021

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白发变黑发的食疗方法

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  • 主任医师 解答

    白发变黑发的食疗方法是适当多吃黑芝麻、猴头菇以及紫菜等食物,能起到一定改善作用。

    1、黑芝麻

    黑芝麻富含丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素和矿物质等营养成分,有比较高的营养价值,而且黑芝麻还有养血补肾的功效,可以辅助改善肾虚或气血不足导致的须发早白症状。

    2、猴头菇

    猴头菇当中含有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质及不饱和脂肪酸等营养成分,能提高身体免疫功能,还有益于须发的生长。

    3、紫菜

    紫菜当中富含丰富的胡萝卜素、B族维生素及碘等营养成分,其中碘能促进甲状腺分泌,能使头发变得乌黑秀美。

    除了以上方法外,也可以适当多吃黑豆雪梨汤或枸杞烧海参,症状严重的还要到医院就诊并完善相关检查,查明原因后对症治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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