睡觉总是醒来好多次怎么回事怎么办

睡觉总是醒来好多次有可能是睡眠环境嘈杂、尿多、自主神经功能紊乱等原因所引起，要针对性的改善。

1、睡眠环境嘈杂

如果长时间处于嘈杂的睡眠环境中，则有可能会导致睡眠质量下降，有可能会导致夜间醒来多次，在晚上睡觉之前可以戴耳塞。

2、尿多

有一部分的人有可能夜间尿多，导致晚上醒来的次数比较多，在晚上睡觉之前最好不要喝太多的水，也可以到医院做尿常规的检查，帮助分析是否存在泌尿系统炎症感染。

3、自主神经功能紊乱

自主神经功能紊乱主要是由于长时间精神紧张、压力过大等因素所引起，有可能会出现多梦易醒等表现症状，可遵医嘱服用镇静安神的药物治疗，如安神补脑液、心神宁片、枣仁安神胶囊等。

除了以上的原因之外，也有可能是由于甲状腺功能亢进症所诱发，要及时就医。