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小学生几点睡觉是最佳时间

2025-08-022

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小学生几点睡觉是最佳时间

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  • 主任医师 解答

    小学生需要在8:00~10:00睡觉是最佳时间,小学生身体正处于生长发育时期,通过充足睡眠质量能够促进身体的激素分泌,能够起到对健康有利。

    小学生正常的睡眠时间应该在8:00~10:00睡觉,因为这个时候身体正处于正常发育时期,通过正确睡觉以后能够促进身体当中的激素水平分泌同时还可以促进身体健康,应该选择额外的睡午觉来补充睡眠时间。

    平时还应该选择注意蛋白质的摄入,也可以保证机体生长发育提供营养物质。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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