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小孩吃什么补脑子增强记忆力呢

2025-08-021

病情描述:

小孩吃什么补脑子增强记忆力呢

小孩吃什么补脑子增强记忆力呢

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  • 主任医师 解答

    小孩增强记忆力补充脑子,平时在饮食上可以多吃一些含胆碱类食物、含卵磷脂类食物、维生素类食物等,可以起到补充大脑增强记忆力的效果。

    1、含胆碱类食物

    人群大脑里面含乙酰胆碱含量会影响记忆力。平时在饮食上多吃一些鱼肉、核桃、鸡蛋里面含有丰富的胆碱营养可以充增强记忆力。

    2、含卵磷脂类食物

    卵磷脂具有增强活力,防治大脑老化的作用。平时可以多进食一些含卵类制的豆制品,比如蛋黄、黄豆、黑豆等食物进行补充。

    3、维生素类食物

    维生素能补充大脑,滋养大脑,增长记忆力,平常在眼上多吃一些草莓、蓝莓、榴莲等。

    除了以上还需要多吃一些其他的营养食物补充。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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