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怎样才能长高男生12岁

2025-08-022

病情描述:

怎样才能长高男生12岁

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精选回答
  • 主任医师 解答

    男生长高可以通过饮食、运动锻炼、作息等进行调整,对孩子长高有帮助作用。

    1、饮食

    在发育期间要注意做到营养均衡多样化,多吃一些含钙的食品,比如油或者虾肉,促进身体的发育。

    2、运动锻炼

    平常也可以参加体育锻炼,比如游泳或者跑步,对于骨骼起到拉伸的效果。

    3、作息调整

    在发育期间要注意保证充足的睡眠,尽量不要长时间熬夜,得到充分的休息也可以促进男孩长高。

    除了以上的调整方式也可以通过药物进行调理,要多晒太阳。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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