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凉皮会不会发胖

2025-08-022

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凉皮会不会发胖

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  • 主任医师 解答

    凉皮适当吃一般不会导致发胖,因为里面含有的碳水化合物较多,脂肪量比较少。

    凉皮属于淀粉类食物,少量吃凉皮并不会使人体发胖,还能为机体补充营养以及能量,不可大量食用,可能会导致营养过剩,出现肥胖情况,尤其是肥胖人群,更应该注意饮食,饮食上要以低脂和低热量为主,可以吃小米粥、菠菜或者苹果等食物。

    过于肥胖对身体健康不利,可能会加大慢性疾病的概率,比如高血压、高血脂或者糖尿病等,需要控制好体重,可以运动减肥,比如跑步、跳绳或者仰卧起坐等。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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