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来例假可以慢跑30分钟吗

2025-08-022

病情描述:

来例假可以慢跑30分钟吗

来例假可以慢跑30分钟吗

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精选回答
  • 主任医师 解答

    来例假通常是指来月经,来月经大多数可以慢跑30分钟,但也需要结合个人的情况做决定。

    在来月经期间,如果个人体质良好的情况下,可以适当的跑步,在跑步的过程中能够促使人体的代谢速度增快,可以加快宫腔内的瘀血排出,而且能够增强身体的抗病能力,可以降低感染性疾病的发生几率,对身体有一定的好处,所以是可以跑步的。

    来月经期间需要避免过度的跑步,而且出血量比较多的情况下就要避免跑步,否则会引起月经血过多的流出,容易引起贫血。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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