女人气血不足如何调理还能减肥呢

女人气血不足一般可以通过食疗，运动或者是口服药物等方法来调理，能够使气血不足所引起的各种症状得到缓解和改善，并且还可以达到减肥的目的，有利于身材，看上去显得更加苗条，平时穿衣打扮美感程度也会有所提高。

1、食疗

女人气血不足不是特别严重的情况下，则可以通过食疗的方法来改善，比如可以选择多吃一些补血食物，主要包括了红枣、枸杞、动物内脏等，这些食物当中所含的营养价值是比较高的，还可以达到补气血的效果，有利于气血不足引起的面色苍白之技法流，或者是浑身疲乏等一切不良症状得到缓解和改善，而且也不会导致体内的脂肪堆积，减肥也能够起到一定帮助作用。

2、运动

女人气血不足可以通过做运动的方法来改善，平常应该多做一些有氧运动，主要包括了踢足球，游泳或者是做瑜伽等，能够达到强身壮体的作用，并且还有利于自身的免疫和抵抗力提高，同时也可以帮助人体当中的脂肪还能得到燃烧。

3、口服药物

女人气血不足症状比较严重的情况下，则需要通过口服用药的方法来治疗，比如可以在医生指导下选择使用阿胶，可以起到很好的补血效果。