桂鱼的功效与作用

桂鱼的功效与作用通常是为身体补充营养物质，能起到保健的作用，属于比较常见的滋补食品，里面有丰富的营养物质。

桂鱼属于鱼的一种，里面有微量元素，比如钙元素、铁元素、镁元素、硒元素等，还有丰富的蛋白质和多种微量元素、烟酸等成分，这些成分都属于人体必不可缺失的营养，平时适当的吃能帮助调节体内酸碱平衡，同时还可以预防出现缺铁性的贫血，也能帮助提高免疫能力，适合大众人群吃，比如老年人或者是儿童，脾胃虚弱的人群也可以适当的吃。

桂鱼的肉质属于比较鲜美的，平时适当的吃还能起到增加食欲的效果，里面的热量并不是特别的高，一般不会引起身体过度肥胖，吃的时候可以用来炖汤，也可以用来红烧等，另外也可以适当加一些药材吃，能起到滋补的效果。

桂鱼只能作为营养品，并不能当做药物来使用，属于比较常见的鳌花鱼，是肉食性凶猛的鱼类，鱼刺属于比较少的，而且肉质比较肥厚，是脂科鱼类。平时适当的吃一般不会对身体健康造成影响，也不会加重肠胃的负担，属于比较容易消化的一种肉食。